les 7 étapes bio pour préparer ma peau au soleil

Le soleil fait son apparition et l’on a qu’une envie: s’allonger sur un transat, faire du vélo, de la marche…Mais on sait que même si le soleil nous rend joyeux et nous donne plein d’énergie il ne faut pas en abuser et il faut s’en protéger. On entend également que les crèmes solaires dont on s’enduisait contiennent des substances dangereuses pour la santé et l’environnement.

Alors que faire ??? Comment préparer sa peau au soleil ?

Tout d’abord il est important de comprendre quels sont les méfaits du soleil.

Pourquoi se protéger du soleil ?

On sait que ce sont les UV qui sont responsables de tous les désagréments du soleil. Ils peuvent engendrer coups de soleil, rides, taches brunes, effet rebond de l’acné…

Il existe en fait 3 sortes d’UV

  • Les UVA qui sont très pénétrants. Ils passent à travers les vitres, pénètrent 60 cm sous l’eau et traversent l’épiderme pour atteindre le derme. Leurs action néfaste est plus subtile que pour les UVB. Elle se crée par atteinte cellulaire  et destruction des fibres de collagène et d’élastine au fil des expositions. Elle peut ainsi favoriser rides et cancer.
  • Les UVB sont responsables des coups de soleil et fragilisent également les fibres de collagène et d’élastine.
  • Les UVC atteignent la surface de la terre en faible quantité et sont arrêtés par la couche superficielle de la peau(épiderme).

Nous voyons donc que même si nous sommes fier de dire que nous n’attrapons jamais de coup de soleil il est néanmoins impératif de s’en protéger.

Comment avoir un bronzage lumineux naturellement sans coups de soleil

Il s’agit de préparer la peau et l’intérieur de notre organisme pour obtenir un bronzage progressif, lumineux et durable.

Faites un gommage du corps et du visage

  • Pour éliminer les cellules mortes:

Pour le visage vous pouvez appliquez 3 à 4 fois par semaine du gel d’aloe vera qui contient naturellement de l’acide salicylique aux vertus exfoliantes.

Pour le corps

DIY exfoliant naturel

Beurre de karité 30 ml

Huile de rose musquée 5 ml

Huile de pépin de raisin 10 ml

Poudre de rose musquée ou d’açai 5 g

Vous pouvez rajouter au mélange

HE de Citron 20 gtts

HE de Lemongrass 20gtts

Dans ce cas attendre 24h avant de s’exposer au soleil car les huiles essentielles d’agrumes sont photo sensibilisantes.

Vous pouvez également vous masser avec un gant de crin ou une brosse naturelle.

Habituez progressivement VOTRE peau au soleil

Par des expositions courtes de 15 mn en dehors des heures ou le soleil tape le plus (12h à 16h).

Pensez à se protéger par un chapeau ou un parasol en dehors de ces périodes d’exposition.

Appliquez du macérat de carotte

Il est obtenu après macération de la racine dans une huile 1ere pression. Il vous donnera bonne mine et préparera votre peau au bronzage.

DIY huile solaire naturelle

20 ml d‘huile d’avocat

30 ml d’huile de karanja

8gtts de vit E

L’huile de karanja a un indice de protection SPF entre 25 et 35

L’huile d’Avocat de 15 et protège la peau.

BUVEZ beaucoup d’eau

Pour maintenir une bonne hydratation  de votre peau, compensez les pertes dues à la transpiration et détoxifier votre organisme.

Assurez un fonctionnement optimal du foie

Cela évitera le risque de tâches brunes, de bronzage trop brun, ou trop lent…Car l’état du foie a une incidence sur la pigmentation.

Mon conseil:

Desmorel https://www.clesdunebellepeau.fr/produit/desmorel/

Détoxyrel  https://www.clesdunebellepeau.fr/produit/detoxyrel/

Consommez des fruits et des légumES CRUS

Ce sont vos meilleurs alliés pour un joli bronzage.

Ils vont vont vous apporter :

Vit C qui va favoriser la cicatrisation et le réparation de la peau, lutter contre le vieillissement cellulaire.

On la trouve dans les agrumes, cassis, persil, kiwi, poivron, argousier…

Vit E qui est un puissant antioxydant. Elle diminue l’inflammation, favorise la micro-circulation, protège la peau.

On la trouve dans le jaune d’œuf,le chou, le blé germé…

Bêtacarotène qui aide à la coloration de la peau, prévient le vieillissement et assure le renouvellement cellulaire, favorise la micro circulation.

On le trouve dans les végétaux colorées: carotte, abricot, poivron rouge, légumes verts…

Mon conseil:

Cellurel  https://www.clesdunebellepeau.fr/produit/cellurel/

Consommez des huiles première pression

En mélange olive et huiles riches en oméga 3 (noix, colza, lin, cameline…) à raison de 2 à 3 c à s/ Jour

Elle vont vous donner une peau souple et belle.

Je vous souhaite de profitez des bienfaits du soleil ( joie de vivre, peau hâlée, synthèse de la Vit D) sans les méfaits !!!

 

Catherine

 

 

 

 

 

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